運動不足解消
2017.03.12 Sunday
こんばんは。
毎度のことですが、運動不足な日々です。
忙しかったりタイミングが合わなかったりで、週1のヨガも月に1回くらいしか行けず…。
バスケも肩が外れやすくて、もう出来る気がしません…。
そこで、手軽な運動不足解消を見つけました。
我が家はマンションの10階です。
毎日とはいきませんが…
今年に入ってからちょくちょく階段を使うようにしました!
のんびり上っても結構ハーハーします。
でも気持ち良い!
中学生の頃、部活の一環で、階段上り下りとフットワークを組み合わせたものがあって、結構得意だったんです。
当時のようにダッシュで上り下りは出来ませんが…もうちょっとスタスタ上れるように鍛えたいです。
そして息が切れないように。
頑張ります!
目標。よく食べてよく動く!
このハンバーガーは、両国(錦糸町)のシェイクツリーというハンバーガー屋さん。すごく美味しいです!
ボリュームがたまりません。
もうちょっとヘルシーなタイプですが、
表参道のthe 3rd Burgeのハンバーガーも好きです。
ハンバーガー美味しいですよね〜^ ^
毎度のことですが、運動不足な日々です。
忙しかったりタイミングが合わなかったりで、週1のヨガも月に1回くらいしか行けず…。
バスケも肩が外れやすくて、もう出来る気がしません…。
そこで、手軽な運動不足解消を見つけました。
我が家はマンションの10階です。
毎日とはいきませんが…
今年に入ってからちょくちょく階段を使うようにしました!
のんびり上っても結構ハーハーします。
でも気持ち良い!
中学生の頃、部活の一環で、階段上り下りとフットワークを組み合わせたものがあって、結構得意だったんです。
当時のようにダッシュで上り下りは出来ませんが…もうちょっとスタスタ上れるように鍛えたいです。
そして息が切れないように。
頑張ります!
目標。よく食べてよく動く!
このハンバーガーは、両国(錦糸町)のシェイクツリーというハンバーガー屋さん。すごく美味しいです!
ボリュームがたまりません。
もうちょっとヘルシーなタイプですが、
表参道のthe 3rd Burgeのハンバーガーも好きです。
ハンバーガー美味しいですよね〜^ ^